陈慧恬坦言婚后变焦虑 分享夫妻相处小诀窍：凡是有商量

大马歌手兼主持人Orange陈慧恬于2020年闪嫁香港摄影师李嘉华，两人虽然远距离，又被疫情分隔，后来李嘉华也从香港来马，两夫妻终可团聚。日前，陈慧恬接受李欣怡的访问时，透露自己结婚后，自己的情绪也变得更焦虑。

陈慧恬表示，相比谈恋爱时期自己在婚前会比较注重自我，但婚后也慢慢意识到生命中多了一位伴侣，更是彼此的家人，所以会更加照顾对方的生活起居等。因此，在习惯性操心家人的这件事上，也潜移默化地担心起另一半的健康、事业等，这无疑让她的焦虑性格更加显现，经常会担心很多还未发生的事情。

陈慧恬指自己是紧张大师，反观老公则是比较乐观、不会杞人忧天，和她正好形成一个互补状态。所以，她在为对方操心的时候也会好气又好笑，但其实也很羡慕另一半乐观的生活态度。

对于自己天生的焦虑性格，陈慧恬也表示，也许是因为自小就受到较多负面言语影响，所以种下了自身对事件的悲观看法，而现今的社交媒体资讯发达，让本就焦虑的人更加悲观消极。因此，她建议大家尽量少看一些负面的新闻资讯，这样才能减少那些消息和言语对自己的影响。

为了不让自己焦虑过头，陈慧恬有一套应对焦虑的方法，她表示自己会在平日冷静理智的情况下，设置焦虑停损点，不断提醒自己不要超越那个界线，才不会在情绪焦虑的时候过于失控，导致影响日常生活。

最后，她也分享了一个夫妻间相处的小诀窍，那就是要在日常生活中就商量好，当彼此都处于吵架的愤怒情绪中，必须即刻抽离现状，例如吃饭，喝茶或做其他能够放松心情的事情，这样才能给彼此一些时间和空间处理愤怒的情绪，再好好解决问题。

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