Hana心怡专栏｜如果是小事，为何不敢看精神科呢？

我是感恩的，看到越来越多关于精神病课题的戏剧或电影的出现，让大众可以更普及化地了解“精神出现状况需要看医生”，就跟感冒吃药一样平常。

所以我并没有觉得这类型的剧种变多，是在提醒或变相带风向，反之，不让“病耻感”阻碍治疗和康复更重要。

因为就如这一部日剧《Shrink～精神专科弱井医生》所说：
日本每12人当中就有1人患有精神疾病；美国是日本数据的三倍，即每4人就有1人。可是日本的自杀率是世界第6，美国却是第20。

美国对于看诊精神科的普遍接受性，是人生失意、失恋、失业…反正不愉快都可以找精神医生聊一聊。

反观东南亚或亚洲国家，对于看精神科这件事就觉得“疯了”、“丢脸”、“有问题”…在外人还没给当事人有色眼光之前，当事人已经呛死在自己的口水里。

护士（土屋太凤饰）：“（不开心）那么小事也需要看医生吗？”
弱井幸之助（中村伦也饰）医生：“小事就不该看医生了吗？”

弱井幸之助原本是名校高材生、研究院拔尖种子，可是因为未婚妻在他留学期间过世，他毅然放弃高薪和研究所工作，开了一家“向阳精神诊所”，希望能拯救更多人，“希望不要再看到有病人死在我面前。”（没错，他是心理医生，但同时也是那个没办法过了自己心里的关卡的人）

这部剧很神奇的，现在只有3集，但3集就算完结了（因为漫画还在连载；有一种不过瘾、而且总觉得下一周有新故事的感觉）所以单集就是一个故事/一个病症。

第一个Case是一位兢兢业业的单亲妈妈，为了兼顾职场和家庭，每一分每一秒都把自己逼得很紧，丝毫不敢松懈。
确诊：惊恐障碍/恐慌症。

妈妈：“可是我对自己的意志力还是挺有自信的啊”
弱井医生：“这并不是因为心理脆弱而得的病，只是大脑误判了。明明什么都没发生，但大脑却异常兴奋。这其实是身体在向你表示：你需要休息了。“

弱井医生开出的处方，是让她列出会造成自己恐慌的原因。比方人多封闭的黑暗地方，比方乘搭地铁。

面对害怕的事情，先不用急着一定要去征服它；仅仅是你有想要去靠近和解决，已经能够让自己变好了。

从远远地看着地铁，到再靠近一点看地铁经过，再到走进月台、最后可以乘搭一个站、两个站…慢慢累积。

“慢慢的，一步步的。”

完成之后再给自己一点鼓励，让自己因为有鼓励而更靠近一点也行。

恐慌的形成或许就是因为过得太着急，其实慢慢来，也可以。

第二个case是：双相情感障碍

极度的忧郁之后，极度的狂躁，两种情绪会在大脑当中反复。

从小当家的哥哥，为了照顾好妹妹，小时候虽然柔道三段成绩不错，但辍学供妹妹读书。

长大成为拉面店店长后，又为了做好而给自己压力太大。甚至在确诊后，不愿给妹妹同行，不想拖累妹妹。

弱井医生用了柔道名人的格言“自他共荣”做引：
“能够依赖别人，也是一种力量。”

哥哥不一定只能是那个顶起天地的角色，示弱、不是那么强悍、甚至生病了也可以的。

当妹妹跟哥哥说：“谢谢你一直很努力，接下来换我来保护你吧！”

这也是一种不仅能共富贵，更能携手破困境。

第三个case：边缘性人格障碍

身边的人会觉得女孩性格问题很难接近，女孩本人也因为空虚而感到很痛苦，结果爆发出极怒、无法控制自己脾气的状况，甚至多次做出伤害自己的举动。

“我都那么痛苦了，为什么大家不关心我多一点？” — 女孩如此对医生呐喊着。

弱井医生：“反复割同一个地方，伤痕会变大哦！”

用这样的方式去反复印证自己的存在或渴望得到关注与偏爱，是女孩一直在与害怕被人抛弃的不安做斗争的方式。

偏激了，而且反而会去考验对自己来说重要的人。

女孩：“我想要长大。”

医生：“那你要思考什么才是大人，等你知道之后，记得跟你心里的小孩好好说。”

在美国，精神科医生被称之为SHRINK（也是这部剧日剧名字的由来）

作为动词的时候，是“缩小”的意思；作为名词，就是“精神科医生”的意思。

精神科医生，就是将患者因为妄想而膨胀的大脑缩小回去。

可是我其实更喜欢“精神科| せいしんか”在日文的发音，“seishinka”

接近“身心科/课”的念法。

精神课，其实就是对我们的“身心”，上一课、一科。

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