【专栏】求助或示弱也是可以的

Coco李玟突然离开，很多人的留言都是“想不到啊、她之前在节目上不是还很开朗吗？”难道开朗的人就没有忧伤吗？

韩团f(x)的雪莉出事的时候也年仅25岁，雪莉的好友、女团KARA成员具荷拉，明明说过自己会带着她的那份一起努力活下去。谁知道事发41天后，她也被发现在家中死亡，散落一地的是悲观情绪的纸条。

SHINee的钟铉2017年12月18日被发现轻生之前，他才在演唱会上带着满脸笑容地看着全场粉丝的应援灯，却没人知道那么温暖把笑容留给世界的他早就做好了离开的决定。钟铉最后发给姐姐的短信内容是：“至今为止真的很辛苦，请把我送走，并且说一声辛苦了，这是我的最后的问候”。别忘了还有每年4月1日最大的玩笑，是一代巨星张国荣留给粉丝的。

伏尔泰说过，雪崩的时候没有一片雪花是无辜的。

忧郁症不只是会哭、会闹、会情绪爆炸；还有一种”微笑型忧郁症“。会笑、看起来像是没什么事，会在别人受到伤害的时候比对方更难过…可能因为感同身受，可能只是想要有个借口来落泪，因为他可能卑微到害怕自己抱怨，或投诉会被当作矫情。

“死”，其实比活下去需要更大勇气。所以请你不要说他们懦弱，因为他们一定也曾经很努力很努力过。

只是到底是什么时候开始，大家会觉得如果一个人说自己有忧郁症的话，是一种讨拍行为？搞得真正心理病了的人们，也都不敢去说呢？

”没什么的，忍一忍就过去了“
”是我太小心眼了，是我想不开“
”我只是一下子心情不好，等下就好了“

不希望你把”忧郁症“看得过重、觉得忧郁症羞于开口，更不希望他人滥用“忧郁症”的说辞，等到一个又一个”当你死去，全世界才开始爱你“的悲剧。

在21世纪的现在，忧郁症几乎就快跟感冒一样普遍，全球有超过3亿人患有忧郁症，其中可能包括你我身边的人，其中可能包括你，和我…

今天，比起我再三重复提醒：”与其问抑郁的朋友你为什么会这样，不如给予他们陪伴的力量。“

我更想要跟但凡有那么一点觉得自己不对劲的你说，如果你开始对很多事情开始不感兴趣、负面的情绪不断来袭，虽然不至于影响工作或学习，你却不断重复被击倒再妥协，甚至觉得悲伤的触觉总比快乐敏锐，而陷入懊恼自责或伤悲…

如果你有那么一点这样，就算只是一点，我也宁愿你先对自己存疑，别让任何轻度忧郁有加深的可能性。

亲爱的，我们求助或示弱（求助或示弱我们），也是可以的。

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