贾玲瘦50公斤后秀日常菜单 靠3魔鬼习惯维持体态

实习记者：叶依敏整理报导

41岁中国女星贾玲在自导自演的励志电影《热辣滚烫》中饰演一名拳击手，为了这部电影闭关一年卖力运动减肥的她，成功甩掉50公斤练出结实的体态，惊人的毅力让不少人佩服赞叹。

贾玲近日在访谈节目《鲁豫有约》中公开日常饮食菜单，秀出厨师表弟为自己准备的健康便当，里面包括糙米饭、白菜、紫高丽菜、鸡胸肉和甜椒，边吃边笑称：“现在我吃什么都感觉好好吃。”

她也表示自己严格且持续进行168断食法，尽量在8个小时内完成一天的饮食，其余16个小时只喝水不进食，让身体去燃烧脂肪，而她至今仍维持“少油少盐”的原则，包括一天20克油、5克盐。

此外，以前习惯用吃饭和喝酒发泄压力的她，现在改为以茶代酒外，也会多站起来走动。她也提到自己一开始在减肥日记中写“我要吃四川火锅”，后来变成“我要吃涮羊肉、潮汕牛肉丸”，再到“想吃一口牛排”，最后愿望小到只剩“鲑鱼感觉不错”，更养成早睡早起的好习惯，持续维持健康生活。

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